当前位置:高曾祖网健康下班缄默形成原因是什么?如何改善?
下班缄默形成原因是什么?如何改善?
2022-05-13

缄默症在现代很常见,很多人在外面侃侃而谈,但是一回到家,就把沉默不语,看起来十分冷漠,这是怎么回事呢?缄默症是指沉默不语,可长时间一言不发。选择性缄默症患儿则对某些人、人群或在特定环境中保持缄默,而对另一些人和环境中讲话流畅。跟缄默症一样,很多人在上班时间侃侃而谈,聚会应酬时笑容满面,回到家却疲惫懒言,面对亲友麻木冷淡。这是怎么回事呢?

下班缄默形成原因:

1.工作压力让人身心疲惫,难以兴奋;

2.长时间疲劳,使一些人形成了排斥情感交流的惯性;

3.总是习惯性地对陌生人客气,忽略亲友感受;

4.工作和交通环境太嘈杂,导致人们迫切寻求安静空间。

上班族如何从心理调节中甩掉“缄默症”

1.如果自己意识到自己有这方面的心理问题,就需要进行积极改善,做一些细节改善,让自己能够在一定程度上得到释放。努力关注生活细节,寻找生活乐趣。重视情感交流,主动与亲友沟通,跳出交际怪圈。主动改变不良生活方式,选择对自己真正有效的解压方法。

2.对于工作劳累而“下班沉默”的人,亲友应在适当的时间适当介入,不要在其烦躁或疲劳时强制交流。同时,亲友要重视日常的关怀,学会倾听,认真体会对方感受,给重压下的对方更多理解和关怀。

3.用人单位应提高对人性化管理的重视,对单位员工给予工作和生活同样的重视。给员工更多的休息放松时间,或者向西方很多国家那样,组织一些让员工及其亲友共同参与的活动或聚会,促进情感交流。

缄默症应该得到重视,很多人可能还以为自己是因为太疲劳了不想说话,而忽视对自我心理健康的建设,但是长久下去,想必对自己的健康会有很大害处。以上方法介绍相信会对你有所帮助,赶紧行动起来吧,换一种面貌对待每日的生活。

高曾祖网  手机版  网站地图  QQ号:1162063247  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码